Wir schreiben das Jahr 1969: Mondlandung und Jumbo-Jet, Woodstock und sexuelle Revolution, Willy Brandt wird Bundeskanzler und Richard Nixon US-Präsident, Michael Schumacher wird geboren und Theodor W. Adorno stirbt, “Easy Rider” im Kino und die “ZDF-Hitparade” im TV, der “Spaghetti-Knoten” wird eingeweiht und es gibt “Rote-Punkt-Demonstrationen” gegen Fahrpreiserhöhungen …
In dieser Zeit voller Aufbruch und Widerspruch bewirbt sich der italienische sogenannte “Gastarbeiter” Rudolfo Zampini bei der sehr deutschen Ruhrgebietsfamilie Kopleck als Untemieter und setzt mit Charme, Humor, italienischer Küche und noch italienischerer Oper tiefgreifenden Wandel in Gang – gegen alle Widerstände von Vater Heinz.

Nach einer Idee von Theatergründer Thomas “Schnulli” Koppelberg entstand Sigi Domkes Geniestreich – im sechsundzwanzigsten Jahr auf unserer Bühne und längst KULT!

Text: Sigi Domke
Regie: Markus Andrae

MITWIRKENDE:
Heinz: Rainer Besel
Agnes: Sandra Wickenburg
Oma Klärchen: Lore Duwe-Scherwat / Brigitte Koch
Rosi: Paula Luy
Hans Werner: Sebastian Kubis
Rudolfo: Emanuel Pielow
Tina: Anna Marzinzik

Einlass: 19:40 Uhr

Wenn sich Hummer, Taschenkrebs und Garnele zum geselligen Stelldichein treffen, kann es nur unser Stammtisch Krustentiere sein.
Ein Abend voller Meeresduft, Salate und Krustentier-Platten zum Teilen – serviert „à la Mitte des Tisches“, begleitet von zwei erlesenen Weinen Dazu spannende Einblicke in die Welt der Meeresfrüchte, charmant präsentiert von unserem Fisch-Sommelier.

Genießen Sie den Abend an 4er-Tischen – auf Wunsch auch 6er oder 8er Tische möglich.
Lätzchen inklusive, Genuss garantiert – von 18 bis 21 Uhr, all you can eat und all you can learn.

Inklusivleistungen:
- 1x Glas Champagner zur Begrüßung
- Wissensvermittlung durch Fisch-Sommelier
- So viel Essen wie nur geht, Lätzchen sind vorhanden / Bistro Flair / nur 4er Tisch

Einlass: 17:30 Uhr | Ende: 21:00 Uhr

Yoga & Kunst
Eine Yogastunde auf der Kunstwiese Zollvereins

Bei dieser Yoga-Stunde werden neue Gedankenräume eröffnet und die Auseinandersetzung mit der eigenen Wahrnehmung angeregt. Gemeinsam mit einer Yoga Lehrerin erfahren wir, wie wir die Sinne schärfen, die Kreativität entfalten und einen tieferen Zugang zum inneren Selbst, der Konkreten Kunst und den Werken des Künstlers Ansgar Nierhoff finden können.

Das Ziel dieser Yoga-Stunde ist es eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die Körper, Geist und ästhetisches Kunstempfinden miteinander verbindet. Traditionelle Praktiken des Yogas aus fließenden Bewegungen, Atmung und Meditation werden dafür mit der eigenen Wahrnehmungen kombiniert.

Die Stunde ist so gestaltet, dass sie ohne zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Yogamatte durchgeführt werden kann. Bei gutem Wetter finden Teile der Einheit direkt auf der Wiese statt. Wenn du möchtest, bring gerne eine Yogamatte oder eine Unterlage wie ein Handtuch, weitere Hilfsmittel sowie ein Getränk mit.

Wer danach noch Lust hat, kann selbstständig mithilfe eines Audio-Walks weitere Kunstwerke auf dem Gelände entdecken.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yogalehrerin: Viviann Langhans


+++++++++++++++++++++++

Hinweise:

Bitte sei mindestens 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

Informiere die Lehrerin über eventuelle Verletzungen, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Die Yoga-Stunde findet auch bei schlechtem Wetter statt.


Foto: Andrea Kiesendahl

Ankunft: 9:45 Uhr

Was ihr wollt!…oder?
(Eigenproduktion des Gasttheaters)
Gastspiel FUXteufelswelt ComedythEATer

“Macht doch, was ihr wollt!” fugt der Regisseur dem Ensemble von “VOLL AUF DIE BÜHNE e.V.” zu, das sich einen Shakespeare-Klassiker zur Jubiläumsfeier ausgesucht hat.

Aber was hat es mit dem Krimi “DER TOTE IM BRAUTKLEID” auf sich ?

Einlass: 16:45 Uhr

Schon mal die Handwerker im Haus gehabt? Darüber kann sicherlich jeder ein Liedchen singen oder in unserem Falle ein Theaterstück spielen. Und unsere von Freunden empfohlenen, hochgelobten, ach so zuverlässigen, kompetenten Handwerker im Stück sind schon wahrlich ganz besondere „Spezialisten“ ihres Fachs, deren Kompetenz sich wohl am besten unter „sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“ beschreiben lässt. Zum Entsetzen der Familie Huschke, deren Familienleben drastisch durch einen verstopften Abfluss beeinträchtigt wird, aber zur besten Unterhaltung fürs Publikum.

Einlass: 19:40 Uhr

Eine musikalische Reise durch das Great American Songbook – mit Jazz-Standards, klassischen
Musical-Hits und Songs der amerikanischen Unterhaltungsmusik
What a wonderful world: Die Halle 12 auf Zeche Zollverein wird zum urbanen Jazzclub, wenn das
Folkwang Kammerorchester Essen dort auf das Jerry Lu Trio trifft. Mit der jungen Sängerin Alma
Naidu und dem international gefeierten Jazzpianisten Jerry Lu kommen zwei der größten Stars der
jungen deutschen Jazzszene nach Zollverein und nehmen das FKO mit in ihre musikalische Heimat.
Unsterblichen Jazz-Standards und berühmten Songs aus Broadway-Musicals haucht die Besetzung
aus Streichern und Jazzband neues Leben ein. Klassiker wie „Over the Rainbow“, „When You Wish
Upon a Star” und Musik von Cole Porter, George Gershwin sowie eigene Kompositionen von Lu und
Naidu stehen auf dem Programm – mit viel Swing und Groove, mal energiegeladen, mal ganz zart.
Am Pult steht die junge Dirigentin Lea Ray, Stipendiatin des Deutschen Musikrates und ebenfalls
vielversprechendes Talent auf dem Weg nach oben.

Alma Naidu, Gesang
Jerry Lu Trio, Jazzband
Lea Ray, Leitung

Das Känguru-Manifest
von Marc-Uwe Kling

Szenische Lesung

Sie sind wieder da – das kommunistische Känguru und der stoische Kleinkünstler!
Auf der Jagd nach dem höchstverdächtigen Pinguin rasen sie durch die ganze Welt. Spektakuläre Enthüllungen! Skandale! Intrigen! Ein Mord, für den sich niemand interessiert! Eine Verschwörung auf niedrigster Ebene! Ein völlig abstruser Weltbeherrschungsplan! Mit Spaß, Spannung und Schnapspralinen.

Einlass: 19:40 Uhr

Genießen Sie einen unvergesslichen Abend im Frischeparadies. Unser Fischexperte, einer von wenigen zertifizierten Fischsommeliers in Deutschland klärt über Herkunft und Verarbeitung von verschiedensten Meeresfrüchten und Kaviar auf. Wie werden Garnelen gefangen? Wie knacke ich einen Hummer? All das und mehr klären wir in unserer Krustentierveranstaltung. Zusätzlich schlemmen wir gemeinsam und genießen diverse Garnelen, Hummer, Taschenkrebse, Meerschnecken, Muscheln, Kaviar und mehr. Genießen Sie einen interessanten Abend in angenehmer Atmosphäre.

Bitte beachten Sie: Auf dieser Veranstaltung werden alkoholische Getränke ausgeschenkt.

Inklusivleistungen:
- 1x Glas Champagner
- 2x Weinbegleitung

Einlass: 16:00 Uhr | Ende: 19:30 Uhr

Genieße einen besonderen Abend voller spanischer Aromen – frisch, kreativ und direkt vom Grill. Gemeinsam mit Felix & Lukas entdeckst du, wie typische spanische Gerichte auf ganz neue Weise interpretiert werden.

Freu dich auf einen entspannten Abend, an dem nicht nur gekocht, sondern genossen wird – mit hochwertigen Zutaten, raffinierten Rezepten und einer großen Portion spanischer Lebensfreude. Erlebe die Vielfalt der iberischen Küche: von aromatischen Tapas über feine Fischkreationen bis hin zu mediterranen Überraschungen, die Lust auf mehr machen. Lass dich inspirieren und tauche ein in das unverwechselbare Flair Spaniens!

Im Preis enthalten sind:
- alle Lebensmittel
- alkoholfreie Getränke
- Hauswein weiss & rot in verzehrsüblichen Mengen
- hauseigenes Bier RASTA Helles und RASTA Pils in verzehrsüblichen Mengen
- professionelle Anleitung durch den Koch

Teilnehmeranzahl
Min. : 10 Personen
Max.: 20 Personen
Auf Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten kann Rücksicht genommen werden. Dazu bitte eine E-Mail an folgende Adresse: events@nmfinest.de

Alles, was man übers Grillen wissen muss, erfährst Du hier!

Smoky Lip alias Phillip Beck gibt sich die Ehre im Genussquartier.

Der Paradiesvogel aus Ostfriesland zeigt Euch an diesem Abend, dass der Spaß am Grill nicht zu kurz kommen muss. Mit seiner unterhaltsamen Art geht’s rund um verschiedene Grillgeräte, unterschiedliche Zubereitungsarten und einfach leckere Gerichte vom Grill und aus dem Smoker.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, Fortgeschrittene und Alle, die Spaß am Grillen und Bock auf leckeres Essen haben.

Im Preis enthalten sind:
- alle Lebensmittel
- alkoholfreie Getränke
- hauseigenes Bier RASTA Helles und RASTA Pils in verzehrsüblichen Mengen
- professionelle Anleitung durch die Grillexperten

Teilnehmeranzahl
Min. : 10 Personen
Max.: 20 Personen

Auf Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten kann Rücksicht genommen werden. Dazu bitte eine E-Mail an folgende Adresse: events@nmfinest.de

Hier geht’s rund um bekannte Klassiker vom Grill.

Alleinunterhalter und Grillprofi Phillip Beck alias „Smokylip“ bereitet an diesem Abend zusammen mit den Teilnehmern einige Klassiker der Grill- und BBQ-Küche zu. Moinkballs, Chicken-Wings und das perfekte Steak sind nur einige der Köstlichkeiten, die auf dem Teller landen.

Neben viel Wissenswertem rund ums Thema Grillen bleibt bestimmt kein Auge trocken und keine Frage unbeantwortet. Freut euch auf kulinarische Unterhaltung der Extraklasse!

Im Preis enthalten sind:
- alle Lebensmittel
- alkoholfreie Getränke
- hauseigenes Bier RASTA Helles und RASTA Pils in verzehrsüblichen Mengen
- professionelle Anleitung durch die Grillexperten

Teilnehmeranzahl
Min. : 10 Personen
Max.: 20 Personen

Auf Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten kann Rücksicht genommen werden. Dazu bitte eine E-Mail an folgende Adresse: events@nmfinest.de

Wir schreiben das Jahr 1969: Mondlandung und Jumbo-Jet, Woodstock und sexuelle Revolution, Willy Brandt wird Bundeskanzler und Richard Nixon US-Präsident, Michael Schumacher wird geboren und Theodor W. Adorno stirbt, “Easy Rider” im Kino und die “ZDF-Hitparade” im TV, der “Spaghetti-Knoten” wird eingeweiht und es gibt “Rote-Punkt-Demonstrationen” gegen Fahrpreiserhöhungen …
In dieser Zeit voller Aufbruch und Widerspruch bewirbt sich der italienische sogenannte “Gastarbeiter” Rudolfo Zampini bei der sehr deutschen Ruhrgebietsfamilie Kopleck als Untemieter und setzt mit Charme, Humor, italienischer Küche und noch italienischerer Oper tiefgreifenden Wandel in Gang – gegen alle Widerstände von Vater Heinz.

Nach einer Idee von Theatergründer Thomas “Schnulli” Koppelberg entstand Sigi Domkes Geniestreich – im sechsundzwanzigsten Jahr auf unserer Bühne und längst KULT!

Text: Sigi Domke
Regie: Markus Andrae

MITWIRKENDE:
Heinz: Rainer Besel
Agnes: Sandra Wickenburg
Oma Klärchen: Lore Duwe-Scherwat / Brigitte Koch
Rosi: Paula Luy
Hans Werner: Sebastian Kubis
Rudolfo: Emanuel Pielow
Tina: Anna Marzinzik

Einlass: 19:40 Uhr

6euroneunzig bringen ihren „Tussitechno“ und feministischen Rap auf die Bühne – mit schnellen Beats, bissigen Wortspielen und einer ordentlichen Portion Bad-Bitch-Energy. Das Berliner Duo hat bereits auf Festivals wie der Fusion und  c/o Pop bewiesen, dass ihre Shows mehr sind als Musik: Sie sind ein Statement. Kat und Nina mischen selbstironische Lyrics, treibende Technobeats und klare Ansagen gegen Faschos & Macker. Dieses Jahr touren sie sogar mit „Baby on board“ – kompromisslos, laut und voller Spaß.

Einlass: 19:00 Uhr

Der von Tante Emmy geerbte Laptop mit Kamera und anzüglichen Chats lässt das ohnehin schon nicht ganz reibungslose (Zusammen-)Leben von Oma (Mitte 70) und Tochter (Mitte 50) – beide nicht wirklich Internet-erfahren – endgültig eskalieren …

Ein Stück über Kaffee, Kontaktanzeigen und was passiert, wenn frau die Bitten der anonymen Herren aus dem Rechner allzu wörtlich nimmt …

Die neue Komödie von und mit Lore Duwe-Scherwat und Angelika Werner – dem beliebten Duo aus “Zwei Witwen sehen rot”.

Einlass: 16:40 Uhr

Yoga & Kunst
Eine Yogastunde auf der Kunstwiese Zollvereins

Bei dieser Yoga-Stunde werden neue Gedankenräume eröffnet und die Auseinandersetzung mit der eigenen Wahrnehmung angeregt. Gemeinsam mit einer Yoga Lehrerin erfahren wir, wie wir die Sinne schärfen, die Kreativität entfalten und einen tieferen Zugang zum inneren Selbst, der Konkreten Kunst und den Werken des Künstlers Ansgar Nierhoff finden können.

Das Ziel dieser Yoga-Stunde ist es eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die Körper, Geist und ästhetisches Kunstempfinden miteinander verbindet. Traditionelle Praktiken des Yogas aus fließenden Bewegungen, Atmung und Meditation werden dafür mit der eigenen Wahrnehmungen kombiniert.

Die Stunde ist so gestaltet, dass sie ohne zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Yogamatte durchgeführt werden kann. Bei gutem Wetter finden Teile der Einheit direkt auf der Wiese statt. Wenn du möchtest, bring gerne eine Yogamatte oder eine Unterlage wie ein Handtuch, weitere Hilfsmittel sowie ein Getränk mit.

Wer danach noch Lust hat, kann selbstständig mithilfe eines Audio-Walks weitere Kunstwerke auf dem Gelände entdecken.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yogalehrerin: Viviann Langhans


+++++++++++++++++++++++

Hinweise:

Bitte sei mindestens 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

Informiere die Lehrerin über eventuelle Verletzungen, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Die Yoga-Stunde findet auch bei schlechtem Wetter statt.


Foto: Andrea Kiesendahl

Ankunft: 9:45 Uhr

Wenn sich Hummer, Taschenkrebs und Garnele zum geselligen Stelldichein treffen, kann es nur unser Stammtisch Krustentiere sein.
Ein Abend voller Meeresduft, Salate und Krustentier-Platten zum Teilen – serviert „à la Mitte des Tisches“, begleitet von zwei erlesenen Weinen Dazu spannende Einblicke in die Welt der Meeresfrüchte, charmant präsentiert von unserem Fisch-Sommelier. Genießen Sie den Abend an 4er-Tischen –

auf Wunsch auch 6er oder 8er Tische möglich.

Lätzchen inklusive, Genuss garantiert – von 18 bis 21 Uhr, all you can eat und all you can learn.

Inklusivleistungen:
- 1x Glas Champagner & Weinbegleitung

Einlass: 17:30 Uhr | Ende: 21:00 Uhr

Nach der triumphalen Rückkehr auf deutsche Konzertbühnen im Sommer letzten Jahres, kündigt Chris Isaak eine exklusive Show für den 13. Juli in Essen in der Lichtburg an. Die umjubelten Auftritte in Köln, Berlin und auf dem Stimmen Festival in Lörrach im Sommer 2024 zeigten, dass der Kalifornier trotz 12-jähriger Deutschlandpause nichts an EntertainerQualitäten eingebüßt hat. Im Laufe seiner fast vierzigjährigen Karriere ist der mehrfach mit Platin ausgezeichnete und für einen GRAMMY nominierte Sänger und Schauspieler Chris Isaak mit seiner langjährigen Band Silvertone vor ausverkauften Häusern in aller Welt aufgetreten. Seine Musik- und Filmkarriere umfasst dreizehn von der Kritik gefeierte Studioalben, zwölf Singles, die die Charts stürmten, sowie mehrere Kinofilme, darunter “Das Schweigen der Lämmer”, „Twin Peaks“ und “That Thing You Do!”. Seine Arbeit führte ihn auch hinter die Kulissen, er steuerte die Musik für mehrere Film-Soundtracks bei, darunter “Eyes Wide Shut”, “True Romance”, “Wild at Heart” und “Blue Velvet”. Isaak spielte die Hauptrolle in seiner eigenen, von der Kritik gefeierten Fernsehserie “The Chris Isaak Show” auf SHOWTIME, war als Juror bei “The X Factor (Australia)” tätig und moderierte die Musiktalkshow “The Chris Isaak Hour” auf BIO. 2019 markiert den 30. Jahrestag von Isaaks geliebtem “Heart-Shaped World”-Album, das seinen größten Hit und Durchbruch "Wicked Game" enthält. Isaak wurde kürzlich mit einem Lifetime Achievement Award for Performance von den Americana Honors geehrt. Das vielseitige Programm mit Klassikern aus seinem gesamten Repertoire, wie „Wicked Game“, „Blue Hotel“, „Baby Did A Bad Thing“, oder Coverversionen wie „Can’t Help Falling in Love“ und „Pretty Woman“ unterstreicht die Zeitlosigkeit und Souveränität des Ausnahmekünstlers.

Kennen Sie die Fines de Claires, Tsarskaya, Ancelin, Belon oder Gillardeau? Lernen Sie im Rahmen unseres Austernseminars alles rund um das Thema Austern. Was bedeuten die unterschiedlichen Bezeichnungen wie TG oder M? Wie erkennt man die Frische einer Auster? Wie wird eine Auster fachgerecht geöffnet? Verkosten Sie unterschiedlichste Sorten der Weichtiere und lassen Sie sich Zubereitungsmöglichkeiten sowie Rezeptideen mit auf den Weg geben.

Durch den Abend führt Sie unser Fisch- und Meeresfrüchteexperte. Das Seminar beinhaltet ein Glas Champagner zur Begrüßung sowie zwei Gläser begleitende Weine. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen, unterhaltsamen Abend in Ihrem Frischeparadies Essen.

Bitte beachten Sie: Leihschürzen werden nicht gestellt. Bitte bringen Sie sich eine eigene Schürze mit. Auf dieser Veranstaltung werden alkoholische Getränke ausgeschenkt.

Inklusivleistungen:
- 1x Glas Champagner
- 2x Weinbegleitung

Einlass: 16:00 Uhr | Ende: 19:30 Uhr

Yoga & Kunst
Eine Yogastunde auf der Kunstwiese Zollvereins

Bei dieser Yoga-Stunde werden neue Gedankenräume eröffnet und die Auseinandersetzung mit der eigenen Wahrnehmung angeregt. Gemeinsam mit einer Yoga Lehrerin erfahren wir, wie wir die Sinne schärfen, die Kreativität entfalten und einen tieferen Zugang zum inneren Selbst, der Konkreten Kunst und den Werken des Künstlers Ansgar Nierhoff finden können.

Das Ziel dieser Yoga-Stunde ist es eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die Körper, Geist und ästhetisches Kunstempfinden miteinander verbindet. Traditionelle Praktiken des Yogas aus fließenden Bewegungen, Atmung und Meditation werden dafür mit der eigenen Wahrnehmungen kombiniert.

Die Stunde ist so gestaltet, dass sie ohne zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Yogamatte durchgeführt werden kann. Bei gutem Wetter finden Teile der Einheit direkt auf der Wiese statt. Wenn du möchtest, bring gerne eine Yogamatte oder eine Unterlage wie ein Handtuch, weitere Hilfsmittel sowie ein Getränk mit.

Wer danach noch Lust hat, kann selbstständig mithilfe eines Audio-Walks weitere Kunstwerke auf dem Gelände entdecken.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yogalehrerin: Viviann Langhans


+++++++++++++++++++++++

Hinweise:

Bitte sei mindestens 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

Informiere die Lehrerin über eventuelle Verletzungen, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Die Yoga-Stunde findet auch bei schlechtem Wetter statt.


Foto: Andrea Kiesendahl

Ankunft: 9:45 Uhr

Yoga & Kunst
Eine Yogastunde auf der Kunstwiese Zollvereins

Bei dieser Yoga-Stunde werden neue Gedankenräume eröffnet und die Auseinandersetzung mit der eigenen Wahrnehmung angeregt. Gemeinsam mit einer Yoga Lehrerin erfahren wir, wie wir die Sinne schärfen, die Kreativität entfalten und einen tieferen Zugang zum inneren Selbst, der Konkreten Kunst und den Werken des Künstlers Ansgar Nierhoff finden können.

Das Ziel dieser Yoga-Stunde ist es eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die Körper, Geist und ästhetisches Kunstempfinden miteinander verbindet. Traditionelle Praktiken des Yogas aus fließenden Bewegungen, Atmung und Meditation werden dafür mit der eigenen Wahrnehmungen kombiniert.

Die Stunde ist so gestaltet, dass sie ohne zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Yogamatte durchgeführt werden kann. Bei gutem Wetter finden Teile der Einheit direkt auf der Wiese statt. Wenn du möchtest, bring gerne eine Yogamatte oder eine Unterlage wie ein Handtuch, weitere Hilfsmittel sowie ein Getränk mit.

Wer danach noch Lust hat, kann selbstständig mithilfe eines Audio-Walks weitere Kunstwerke auf dem Gelände entdecken.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yogalehrerin: Viviann Langhans


+++++++++++++++++++++++

Hinweise:

Bitte sei mindestens 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

Informiere die Lehrerin über eventuelle Verletzungen, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Die Yoga-Stunde findet auch bei schlechtem Wetter statt.


Foto: Andrea Kiesendahl

Ankunft: 9:45 Uhr